不让孩子玩电子产品，孩子为什么还是近视了

春节期间，最开心的就是孩子们啦！

不用上兴趣班不用写作业的短暂时间，他们最开心的莫过于捧着一个ipad，一起看动画片，或者是玩游戏。而随着现在儿童近视率越来越高，家长们实在是糟心。

家长很经常的一个做法是，引导孩子:“车看ipad.了，去玩会积木或是看看绘本吧。”这样做的初衷，是希望能够让孩子们的眼睛可以休息一下，避免孩子的眼睛过度疲劳，预防近视。

可是，这个做法其实并不正确！

研究显示：近距离用眼被认为是影响近视发展的首位影响因素。原因有二，一是当我们观看近距离事物时，人眼的屈光系统首先会将眼睛的焦点调节到近处，长期处于这样的状态下，就可能诱发或者加重近视的发展；二是当我们的眼睛作用于近距离的事物时，需要动用控制眼球运动的眼外肌，将眼睛集合起来，使两个眼睛的视线能相交在近处如果用眼时间过长，眼外肌就会处于疲劳状态，眼睛便会酸痛肿胀，最终造成严重的视疲劳，十分不利于眼睛健康。

而需要特别提醒家长们的是，不仅仅是看电子产品，读绘本、玩积木、画画等都属于近距离用眼。当孩子看完iPad的动画片就开始玩积木，那他的眼睛并没有得到放松。只有让孩子近距离用眼后，向远处眺望5分钟，或者稍微运动一下，才是让眼睛真正得到放松。

然而，现在课业竞争压力极大，有时候孩子不可避免要做作业、做手工等近距离用眼，且为了培养孩子的专注力，我们也不能为了让孩子眼睛休息而一直打断孩子。这时候，我们需要把握如下几个要素：

首先是距离。不管是读书还是写字，尽量让孩子坐在书桌前，与书本或者作业本尽量保持在30cm左右的距离，太近或太远都不利于孩子的眼睛保护；

其次是光线。尽可能给孩子创造宽敞明亮的环境，有条件的家长最好是专门设置一间书房，孩子用眼时把房间的灯都打开，且尽量选择护眼的日光灯、台灯等等。

再者是时间，虽然我们不好一直打断孩子，但也不能让孩子用眼时间过长。如果孩子已经连续写作业2小时，就要稍微让孩子放松下，喝口水或者走一走，这样做也更有助于学习效率的提高。

希望我的分享对您有帮助！

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（本文来自：宝宝知道秋儿育儿说）

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文章来源：《重庆电子工程职业学院学报》 网址: http://www.zqdzgczyxyxb.cn/zonghexinwen/2021/0302/609.html